さにふぉれ 営業所ニュース メンタルケアってどんなイメージですか？ 2022年05月12日 (木) メンタルケア、メンタルヘルスってどんなイメージをお持ちでしょうか。。。
例えば血の巡りが悪くなって脳のパフォーマンスが落ちると、
それだけでも気分が落ち込んだりします。
様々なストレスや健康を阻害する要因を抱えた身体が悲鳴を上げると、
ある日突然ウツ症状を発症するようになったりもします。
心を病む、というような言葉もありますが、おそらく特別なことではありません。
要は、体のケアと同じように、脳が健康に働くように
生活習慣を意識したり、ケアしていけば良いのだと思います。
食事や運動、睡眠を意識すること、
体や脳の働きに負担になる化学物質などを取り入れないようにすること。

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