ノリズ 営業所ニュース あなたの平熱は何度ですか？ 2020年02月22日 (土) いま平熱が36度以下という『低体温』の人がとても増えているようです。
健康な人の体温は36度5分〜37度1分です。
体温が1度下がると免疫力は30%低下し、逆に体温が1度上がると免疫力は50〜60%アップするそうです。

そこで体温を1度上げる方法として…
①朝起きてウォーキングなどの運動をする
②白湯を飲む(朝と晩)
③湯船に浸かる
お風呂は10分程浸かれば、だいたい体温が1度位上がるので長湯は必要ないようですよ。
ここは バース、キフユが活躍してくれますね！
健康にも美容にも効果抜群！！
一石二鳥ですね♬