11.15.sat 栃尾市民会館にて、５回目の香りの会を開催致しました。
アロマのチカラで元気になろう♪香りは、鼻から楽しむだけのものではないから。。。
生活の中に、身近に取り入れて、より健康でいるための生活必需品にして欲しい！
そんなお話を、パルファン＋ヨガ＋ストレッチを合わせた体感型セミナーとなりました☆
… ふりかえりシートより抜粋にて …
○今日の時間で印象的に残っていることを教えて下さい。
・呼吸、深くゆっくりと呼吸することができないことに気づいた。
・キレイな空気は人もキレイにする！
・部屋の空気をよくして健康に長生きしたい。
・ヨガ楽しかったです。
・体が暖まるよりも、鳥肌がたったこと。
・少しやると、さっきよりやわらかくなっていることを感じたとき。
○今日から実践してみたいことはありましたか？ぜひ教えて下さい！
・深呼吸を意識して毎日やるようにする。
・部屋の空気を気にかける。
・骨盤をやわらかくする体操。
・教えてもらったヨガ、家の換気。
・ももの内側を手根でなぞること。
・痛くなくなるといいなぁ。。。
午後からは、橋本所長手作りのランチを味わい、エルデコールタイムへ♪
準備から手伝ってくれたADさん達の笑顔が輝いてくれた感動の時間になりました☆
来月は23日に開催予定です！ by.ashikau