年齢を重ねるごとに硬くなっていく体・・・これではいけない!!と始めたヨガとバレエ。
呼吸を止めてしまうと筋肉も固まり痛めてしまうので、呼吸の仕方も大切です。
そして、空気の質も。
パルファンと一緒にヨガやバレエをすると呼吸が深くなり、呼吸とともに入ってくるパルファンが体のすみずみに行き渡り細胞が喜びます♪
バレエは特に体の変化が一回でわかるから満足感も大!
脚のむくみ、下腹の膨らみ(笑)が終わる頃にはすっきり。
立ち方、足のあげ方、腕の使い方、ちょっとしたコツで出来ることが増えていきます。
そしてヨガは自分の心と体にゆっくり耳を傾ける時間。
先日は目を閉じると青空にそよぐ新緑の木々が浮かんできて癒されました。
バレエとヨガ～withパルファン～
私の心と体を気持ちよく整えるのに欠かせない時間。
させていただけることに感謝感謝でございます。
来月は予定はこちら↓
ストレッチバレエ・・・5月18日金曜日 19時15分～20時半
ヨガ・・・5月26日土曜日 13時半～15時
一緒にやりたい方募集中です♪
